przed i

Przed, w trakcie i po treningu.

te maszyny nie sa miarodajne, wystarczy, ze zjesz posilek przed pomiarem i juz wynik bedzie sie znacznie roznil

Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj [...]

Przed treningiem kretka (cell pump) i bialko pomiedzy treningiem a aerobami nic...po aerobach carbo i bialko - moze byc np tak Jest wiele mzliwosci...

no wlasnie wysoki :) dlatego nie wydawało mi sie ze to jest 39 ale teraz juz moge uwierzyc :) no co Ci stary mozna radzic jedz cwicz i rosnij sporo pracy i potu przed Tobą :)

Shield nie wiem po czym twierdzisz ale faktycznie cos Ci sie pomylilo, bylem na tym forum pare lat przed tym zanim Ty wiedziales ze ono wogole istnieje i nie bawia mnie takie cyrki o jakich piszesz. Niczego nie zachwalam, jak ktos napisal wczesniej, idzie dostac orginal EC i sa z niego zadowoleni, a mam pewnie to samo zrodlo, bo moje Ec tez [...]

W tym wieku po prostu mniej siedzenia przed komputerem i więcej ruchu.

Wielkie chłopy :D Tu masz moj plan. Niektore cwiczenia mogą byc nie zrozumiałem bo pisałem je tylko dla sb i nie znałem fachowych nazw poniedziałek: Klata: Prosta 40kg x 12razy 45kg x 8razy 50kg x 5razy Skos 35kg x 12razy 40kg x 8razy 45kg x 5razy rozpietki 7,5 x 12razy 9,5 x 8razy 12.5 x 5razy Triceps: Pompki [...]

osobiscie nie rozumiem tego popijania odżywki. - strzel sobie jeden koktajl po treningu np bo takie po 16g po przebudzeniu i przed snem nie ma sensu. Za dużo twarogu jak na jeden dzień ( 300g).Rozkład makro jest sensowny .

nie mozesz miec czegos takiego ze cyfry ci sie zmazuja, moim zdaniem na 101% walek, ja mam teraz sowja dece przed soba z pewnego zrodelka i cyfry sie nie zmazuja, ja ci mowie ze to walek

pierwsze hcg powinienes strzelic zanim skonczyles cykl! potem jeszcze 2 co 5 dni i tak kombinowac aby ostatnie poszlo 5 dni przed clomidem!! jaka ta deka? jesli jestes jej pewnien to 20 dni po ostatniej zaczynasz z clomidem 150mg potem 100 i po 50mg ciagniesz az zjeszz 20tabsow!! jesli nie jestes pewien deki zacznij z clomidem po 15 dniach:) [...]

1. "Pewne" środki, o których wspominasz, również NIE DZIAŁAJĄ bez odpowiedniej diety i treningu. sie nie zgodze :D ale to inny dzial :D 2. łykam przed treningiem, nie mogę sie rpzyzwyczaić i brzuch mnie siepie. Mozliwe zeby 2 godziny po treningu bolał mocno z tego powodu? mozliwe spytaj bula dlaczego bierzesz w okolicy treningu [...]

HmMmm???Ciekawe moze do tego zjadasz cos innego i cos innego dizlaa na ciebie moczopednie?moze poprostu przed snem cos takiego wypijasz lub zjadasz z ejak w nocy tego nie wyrzuciz z siebie to pozniej na nastepny dzine to porostu wyzucasz? Mzoe poorstu zle tolerujesz laktoze zawarta w mleku i to ona na ciebie tak dizla?Dziwne po po tym to bys mial [...]

[...] tak późno? nie masz możliwości ćwiczyć wcześniej? co to za trening? dużo powt to znaczy ile?" Nie da rady. A trening opiera się od 15 do 20 powtórzeń z 30 sekundowymi przerwami krótki ale intensywny. "po siłce, nie ważne która to by była godzina, ww i białko" A czy przypadkiem węgle przed snem nie spowodują rozwoju tłuszczu?

MKS Dąbrowa Górnicza vs Gwardia Wrocław 3:0 (25:20, 28:26, 25:13) Dąbrowa pewnie wygrała drugie spotkanie i jest zdecydowanym faworytem przed dzisiejszym spotkaniem Muszynianka Muszyna vs Aluprof Bielsko-Biała 3:2 (20:25, 25:23, 19:25, 27:25, 15:11) Tak jak się spodziewałem po dwóch pierwszych meczach w Bielsko-Białej, Muszyna wygrała spotkanie i [...]

plecy były w temacie o plecach, ale z przed 2 lat. http://img41.imageshack.us/i/dscn4813.jpg/ http://img41.imageshack.us/i/dscn4814f.jpg/ Nogi jasne że męcze ale niemam foty. Kaptury lepiej widać tyłem choć nie sa oczywiście imponujące. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-23 14:37:00 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-06-23 14:37:32 Zmieniony [...]

ej... nie żartuj. może zaznajomisz się z zasadami treningu, odzywiania itp... wtedy zrozumiesz z grubsza na czym to polega strach ustąpi przed rozsądkiem i będziesz mógł właściwie podchodzic do sprawy. najpewniejszą zaś drogą do spadków czy stagnacji jest brak zmian Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-23 20:10:54

poczytaj sobie tutaj, zwlaszcza pkt.1 http://www.bodybuilding.com/fun/water.htm przed zawodami, jak masz 6-7% bf i chcesz się totalnie "odsłonić", to w ostatnim etapie diurezy odstawia sie wode, ale zapewne nie mowimy to o takiej sytuacji. codzienne picie wody, odpowiednia dieta i treningi, nie powodują retencji, a wręcz odwrotnie. wieksza ilosc [...]

Masz 16 lat , wiec porozmawiaj o tym z rodzicami . Może właśnie problem jest w zbyt długim przesiadywaniem przed komputerem ? Właśnie myślałem nad tym, w Internecie sporo piszą o tym, że komputer i brak ruchy męczy, bo organizm przechodzi w stan hibernacji czy coś

Powiedzcie jeszcze czy wystarczy duża pucha Cp + mała czy lepiej 2 duże??.Aha i czy dobrze bedzie tak brac?? Dni tren:30 min przed treningiem i po treningu Dni nietre:rano i wieczorem I kiedy do tego szamac ZMA,tauryne i omege? Dzięki za pomoc!